- Nej, tyvärr.

Skulle vilja bannlysa ordet tidsbrist och införa ordet aktivitetsöverskott istället.

Tidsbrist för tankarna till att man kan rätta till problemet genom mer tid. Aktivitetsöverskott för tankarna till att man kan rätta till problemet genom färre aktiviteter. Många av oss behöver bli bättre på att välja bort.

Några hjälptankar på vägen:

🌱 Stå ut med att andra eventuellt blir besvikna. Det går över. De klarar det. DU klarar det. Det är inte din uppgift här i livet att i alla lägen anpassa dig till alla andras förväntningar.

🌱 Ingen annan än du har helhetsbilden över alla åtaganden som du har. Vila trygg i att du vet något de andra inte vet.

🌱 Om du ibland säger nej får det flera bra följder:

- du behandlar dig själv schysst, så att du i längden även kan finnas till för andra

- du får mer respekt för dig själv och från andra (ja, faktiskt!)

- andra kan lita på att du verkligen menar ett ja, om de vet att du säger nej när du behöver det

- dina ja blir mer värdesatta, enligt principen tillgång och efterfrågan

Heja dig (och mig!)👊🏼

//Caroline